三個月寶寶不愛午睡，可能是環境不適、睡眠習慣不好、饑餓或過飽、身體不適、缺乏安全感等原因導致。 1.環境不適：寶寶午睡的房間太亮、太吵或溫度不適宜，都會影響睡眠。應保持房間安靜、昏暗，溫度適中。 2.睡眠習慣不好：沒有規律的睡眠時間安排，可能導致寶寶午睡不規律。家長要逐漸為寶寶建立固定的午睡時間。 3.饑餓或過飽：饑餓時寶寶難以入睡，過飽則可能腸胃不適。喂奶要適量，睡前避免過度喂養。 4.身體不適：比如腸絞痛、濕疹等，會讓寶寶難以安睡。若有腸絞痛，可輕輕按摩腹部；濕疹要注意皮膚保濕，嚴重時就醫治療。 5.缺乏安全感：寶寶離開家長懷抱可能缺乏安全感。家長可陪伴寶寶入睡，給予安撫。 總之，家長要耐心觀察寶寶的情況，找到不愛午睡的具體原因，采取相應措施，幫助寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶持續不愛午睡且伴有其他異常癥狀，建議及時就醫。

寶寶是3個月大，是應該白天睡覺在幾個覺的了，是其他時間睡多了，寶寶這個時候也是睡覺沒有規律的了，一般是一天睡覺在十幾個小時左右就足夠的了