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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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產婦月子期間補身子，飲食至關重要。應多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、粗糧等。 1.蛋白質類：像雞肉、魚肉、瘦牛肉等，富含優質蛋白，有助于身體恢復和乳汁分泌。 2.蛋類：雞蛋營養豐富，容易消化吸收，是月子里的良好選擇。 3.蔬菜類：如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，能預防便秘。 4.水果類：蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和礦物質，增強免疫力。 5.粗糧類：小米、玉米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。 6.湯類：豬蹄湯、鯽魚湯等，既能補充營養，又有助于下奶。 產婦月子期間的飲食要多樣化、均衡，保證營養充足，以促進身體恢復和寶寶的健康成長。
2024-10-17 12:16
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個可以喝點鯽魚湯還是不錯的
2024-10-17 12:16
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣，忌涼的，回奶的不要吃，寶寶如果有濕疹的話不能吃魚蝦
2024-10-17 19:17
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