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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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懷孕期間,適當運動有助于分娩和孕婦健康,如散步、瑜伽、游泳、孕婦操、慢跑等。 1.散步:這是一種簡單且安全的運動方式,能增強孕婦的心肺功能,促進血液循環。 2.瑜伽:可增加身體柔韌性和平衡力,減輕孕期的不適。 3.游泳:能減輕關節壓力,鍛煉全身肌肉。 4.孕婦操:有針對性地鍛煉腹部、腰部和骨盆肌肉。 5.慢跑:在身體狀況允許的前提下,適當慢跑能提升體能。 孕婦在選擇運動時,應根據自身身體狀況,遵循循序漸進的原則,運動過程中如有不適,應立即停止并就醫。同時,運動前要咨詢醫生的建議,確保運動的安全性。
2024-10-17 12:32
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回答2
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吳妙娟
上海市青浦區朱家角人民醫院
二級乙等
婦產科
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懷孕期間的話,最好不要做劇烈運動,可以適當的散散步,爬爬樓梯,做做瑜伽
2024-10-17 12:32
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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在懷孕期間可以做,上下蹲運動,這時候一定要在保證安全的前提下,去做。
2024-10-17 12:32
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回答4
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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親您好懷孕期間是不可以做太劇烈的運動的,可以上散步的,爬爬樓梯的。
2024-10-17 12:32
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回答5
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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那懷孕期間可以散步慢跑,不要做劇烈運動,劇烈運動會對胎兒發育不好,而且你會不舒服。你要多散散步就可以了。
2024-10-17 12:08
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