孕晚期腳腫較為常見，通常由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、妊娠期高血壓等因素引起。可通過調整生活方式、飲食等方法緩解，嚴重時需就醫治療。 1.子宮增大壓迫：孕晚期子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致腳腫。孕婦應避免長時間站立或坐著，適當抬高下肢。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使得體內水鈉潴留，引發腳腫。注意休息，保證充足睡眠。 3.血容量增加：為滿足胎兒生長需求，孕婦血容量增多，組織間液增加，可能出現腳腫。穿著舒適寬松的鞋襪。 4.營養不良：蛋白質攝入不足或貧血可能導致腳腫。多吃富含蛋白質、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 5.妊娠期高血壓：這是較嚴重的情況，會引起腳腫，還可能伴有血壓升高、蛋白尿等。需及時就醫，監測血壓，必要時進行降壓治療，常用藥物有硝苯地平、拉貝洛爾、甲基多巴等。 孕晚期腳腫多數是正常生理現象，但如果腫脹嚴重、伴有其他不適，應及時到正規醫院婦產科就診，查明原因，采取相應措施。

建議平時注意多休息吃些利尿的食物吧，另外睡覺前泡泡腳，都會舒服些的，生產后馬上就會消失的

一般水腫都是久坐血液不循環造成的，平時不要老坐著，偶爾要起來站站。

少吃鹽，坐著或者躺著把腿墊高，用熱水泡泡腳。。

孕婦水腫跟個人體質有關的。我懷孕兩胎都是從五個我月時開始水腫一直腫到生，越是后期就越腫。有些人就是生的有幾天會出現水腫的。你可以用糥米煲水喝，當白開水一樣喝，連著喝一周以上，可以消腫了。