孕婦產后可通過喝一些營養豐富的湯來促進下奶和子宮恢復，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、蔬菜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能補充營養，促進乳汁分泌，也有助于子宮收縮恢復。 2.鯽魚湯：富含優質蛋白質和多種礦物質，有通乳下奶的作用，對子宮恢復有益。 3.雞湯：雞肉中的營養成分有助于產后身體恢復，雞湯能增加乳汁分泌，促進子宮復舊。 4.排骨湯：排骨富含蛋白質、鈣等營養物質，可提高產婦免疫力，利于產后康復和下奶。 5.蔬菜湯：如絲瓜湯、黃花菜湯等，能補充維生素和膳食纖維，促進消化，對下奶和子宮恢復有一定幫助。 產婦在產后飲食要多樣化，喝湯時注意適量，避免過于油膩。同時，保持良好的心態和充足的休息也非常重要。如果產后出現乳汁分泌不足或子宮恢復不良等問題，應及時就醫。

那孩子之后，一般醫院會給你開一些藥物，煮的中藥，促進你子宮的收縮，產后可以多喝一些湯湯水水的東西，有助于下奶。

你好孕婦生了寶寶以后可以和通草鯽魚湯通草豬蹄湯泥鰍湯等等。具有下奶的作用哦。對子宮恢復最好的還是把油燒豬肝。

多喝湯水，多吃飯。下奶的湯有鯽魚湯，鴿子湯，豬腳湯，黃鱔湯。注意不僅要喝湯，還要吃湯里的肉，才能獲取營養。

鯽魚湯，豬蹄湯這類的湯水都是下奶的，產后一周內不要喝的太油膩，可以多喝素食的湯水，或是喝哺泉，也是素食的，里面還含有阿膠，山藥等補氣血的食材，下奶和對身體恢復都不錯的。