催乳師幫助產(chǎn)婦催乳通常會(huì)通過(guò)手法按摩、飲食指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)、穴位刺激、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。 1.手法按摩：催乳師會(huì)用專(zhuān)業(yè)的手法按摩產(chǎn)婦的乳房，以疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁排出。例如，從乳房根部向乳頭方向輕輕推揉，幫助緩解乳房脹痛。 2.飲食指導(dǎo)：建議產(chǎn)婦多攝入富含蛋白質(zhì)、水分和營(yíng)養(yǎng)的食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、牛奶等，以增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)和產(chǎn)量。 3.心理疏導(dǎo)：產(chǎn)后產(chǎn)婦可能會(huì)因壓力、焦慮等情緒影響乳汁分泌，催乳師會(huì)給予心理支持，幫助產(chǎn)婦保持輕松愉快的心情。 4.穴位刺激：按摩膻中、乳根等穴位，刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)乳汁分泌。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行一些適合產(chǎn)后的輕度運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽，增強(qiáng)身體代謝，有助于乳汁的產(chǎn)生。 總之，催乳師會(huì)綜合運(yùn)用多種方法幫助產(chǎn)婦催乳，但產(chǎn)婦自身也要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，才能更好地促進(jìn)乳汁分泌。

主要是用手法按摩乳房，疏通乳腺，從而達(dá)到乳腺通了，乳汁自然也就出來(lái)了

產(chǎn)后三天，這種情況也是很正常的，建議你多喝些湯水，平時(shí)可以用熱水敷一下，然后自己進(jìn)行按摩就可以的