月子后遺癥通常表現為關節疼痛、腰酸背痛、頭痛、畏寒怕冷、視力下降、情緒抑郁等。其產生與月子期間的休養不當、勞累、受寒、營養不良、心理壓力等有關。 1.關節疼痛：產后關節松弛，若受風寒或勞累，易出現關節疼痛。可通過保暖、適當休息、熱敷緩解。 2.腰酸背痛：多因長時間抱孩子、喂奶姿勢不正確等。需注意休息，糾正姿勢，進行腰部按摩。 3.頭痛：可能是睡眠不足、受風著涼引起。保證充足睡眠，頭部保暖，必要時可中醫針灸。 4.畏寒怕冷：產后氣血虛，防護不當易受寒。多吃溫熱食物，加強鍛煉，增強體質。 5.視力下降：長時間用眼或休息不足所致。注意眼部休息，補充維生素 A。 6.情緒抑郁：產后激素變化、心理調適不佳引發。家人要給予關心支持，必要時尋求心理醫生幫助。 月子后遺癥需要重視，但也不必過于擔憂。產后注意休養，保持良好的生活習慣和心態，如有不適及時就醫，多數癥狀可以得到改善和恢復。

有的會出現各種各樣的疼痛，不過只要自己恢復的比較好都不會有什么問題的

如果月子沒做好的話，會出現腰酸背痛，腿經常抽筋兒手疼頭疼等后遺癥

很多產婦沒有做好月子，會有頭痛，手臂痛，如果月子沒有做好落下了月子病是很難根治的，平時只能多注意不要復發，但是如果想根治還是只能二胎的時候月子做做好