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即問即答

懷孕初期飲食注意，哪些水果適宜？

2024-10-17 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

第一次當媽媽，也不知道要注意些哪些，請問懷孕初期吃哪些好？吃哪些水果好？

回答1
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

懷孕初期飲食至關重要，水果選擇要謹慎。適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力，促進胎兒發育。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解孕期疲勞，預防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，可提高抵抗力，促進鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對孕婦和胎兒有益。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，能補充營養，改善皮膚狀態。總之，懷孕初期選擇水果要多樣化，但也要注意適量，避免過量食用導致血糖升高。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物等營養物質。
2024-10-17 13:20

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

還有這精力可以多吃點蘋果或者是香蕉，希望我的回答可以幫助到你的
2024-10-17 13:20

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回答3
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

懷孕初期可以補充點葉酸吃點有營養的東西就行了
2024-10-17 13:20

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回答4
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。
2024-10-17 23:56

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