根據您的癥狀可能是由于您前一段時間燙頭發的引起的，如果脫發繼續惡化，就需要到醫院就診了。此外，一定要注意不要再燙發了。您可以吃一些利于頭發生長的食物：綠色蔬菜：菠菜,韭菜,芹菜,圓辣椒,綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭發的數量.豆類：大豆可起到增加頭發的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂.海藻類：海菜,海帶,裙帶菜等含有豐富的鈣,鉀,碘等物質.能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白發。

.防治脫發有以下幾方面：1,要避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度.2,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 ,有助于頭皮血液循環 ,從而加速新發的生長.3,定期洗頭發,頭皮和頭發的含油量會增多,因此要定期洗頭.4,要注意飲食平衡 ,應注意增加營養,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.5,補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.6,補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.7,多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.8,補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.

首先不要在燙發了,另外還要找出脫發的原因,.脫發的原因有很多,遺傳性脫發,疾病性脫發,精神性脫發,產后脫發,藥物性脫發,季節性脫發,環境性脫發,營養不良性脫發,內分泌失調脫發,還有頻繁使用脫脂性強的洗發劑以及 染發劑,吸煙,飲酒等,宜對癥治療為佳 .如果脫發每日超過100根,連續時間在2個月以內;或頭發生長不良,日漸稀疏,就一定要早治療,不要失去最佳治療時機.要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣, 少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,生活有規律,注意勞逸結合,調整胃腸功能,增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭發生長有重要作用