懷孕期間主要是可以多吃一些，肉類，雞肉，魚肉，牛肉，羊肉，同時還可以多吃綠色的蔬菜和水果，但是像菠菜，韭菜盡量少吃，這個含有草酸比較多，有可能會影響鈣的吸收，同時平常還要多吃一些豆制品，豆腐，豆腐，皮豆漿，還可以多吃一些奶制品，多吃海帶蝦皮，都有利于補鈣。

你好，在孕期是需要補鈣的，是可以藥食同補的，在孕期飲食上要多吃含鈣高的食物的，豆漿，豆類，瘦肉，排骨湯，海帶，蝦皮都是挺好的，可以吃迪巧的鈣片的。

可以吃點蓋意利啊，生物類的比較安全，服用起來比較放心，純天然提取，沒有任何的胃腸道刺激和其他副作用，還不用搭配VD就可以吸收，補鈣更安全，更放心

個人感覺食補與藥補結合比較好，可以多吃一些含鈣量高的食物，像蝦類，奶類，豆制品類還有大骨頭湯等多曬太陽，有助于鈣吸收。

樓主這個時候最好的補鈣產品就是要多喝牛奶了，還有就是吃些蝦皮、芝麻醬、綠葉蔬菜之類的，這些都可以

你好，懷孕的時候可以去醫院化也沒兩元素，如果缺鈣的話就可以吃點兒的，巧的鈣片兒效果不錯