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即問即答

催乳的食物及其他催乳方法有哪些？

2024-10-17 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

催乳的食物有哪些？除了食物催乳還可以通過什么方法催乳？

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

催乳的方法包括飲食調理、按摩催乳、保持良好心態、讓寶寶多吸吮、適當運動等。 1. 飲食調理：豬蹄湯富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌；鯽魚湯營養豐富，能增加乳汁量；木瓜牛奶口感好，有一定的催乳作用；絲瓜絡煮水喝，可通乳絡；花生豬蹄湯也是常見的催乳食物。 2. 按摩催乳：由專業催乳師進行按摩，通過按摩膻中、乳根、少澤等穴位，促進血液循環，增加乳汁分泌。 3. 保持良好心態：產婦心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，有利于催乳素的分泌。 4. 讓寶寶多吸吮：寶寶的吸吮能刺激乳頭，促進泌乳素的產生，增加乳汁分泌。 5. 適當運動：產婦可進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質，有助于催乳。總之，催乳需要綜合多種方法，產婦要根據自身情況選擇適合自己的催乳方式。同時，要注意休息，保證充足的睡眠。
2024-10-17 12:54

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

鯽魚湯豬蹄湯，可以請催乳師，保持心情愉快
2024-10-17 12:54

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回答3
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

親你好，促進乳房分泌可以多吃湯湯水水的食物，你像花生豬蹄湯，排骨湯，鯽魚豆腐湯，絲瓜湯等。
2024-10-18 01:19

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