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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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睡前喝粥是否長胖，取決于粥的種類、攝入量、個人體質(zhì)、當(dāng)天總體熱量攝入以及睡眠時長等。 1.粥的種類：如果是雜糧粥，相對熱量較低；若是加了大量糖和油脂的粥，熱量會較高。 2.攝入量：少量喝粥可能影響不大，但大量飲用容易導(dǎo)致熱量堆積。 3.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，可能不易長胖；而代謝較慢者則更容易因睡前喝粥長胖。 4.當(dāng)天總體熱量攝入：若白天攝入熱量已充足，睡前再喝粥，長胖幾率增加；若白天熱量攝入不足，睡前適量喝粥可能影響較小。 5.睡眠時長：睡眠時長過短，身體代謝紊亂，可能使睡前攝入的熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪。 總之，睡前喝粥不一定會長胖，但要綜合考慮多種因素。建議控制粥的種類和攝入量，結(jié)合自身情況合理安排飲食，并保持良好的睡眠習(xí)慣。
2024-10-17 13:50
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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