你好，很高興為你解答，寶寶如果缺鋅不嚴重可以食補，多吃如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、金針菜、菠菜是含鋅較高的蔬菜，核桃、花生是含鋅較高的堅果，水果中以蘋果的含鋅量為最高。如果補鋅，可以口服鋅硒寶或者葡萄糖酸鋅口服液。但是藥物補鋅需檢查確認是缺鋅才建議補的，希望我的回答能給你帶來幫助，祝寶寶身體健康的

您好：寶寶缺鋅平時可以給寶寶多吃含鋅比較多的食物，比如貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。也可以給寶寶吃伊威米粉補鋅套餐牛肉胡蘿卜粉+高蛋白肝粉+深海藻類蔬菜粉+鮮蝦粉+乳清蛋白營養米粉，如果比較嚴重的話可以給寶寶補充鋅劑，比如漢臣氏螯合鋅，吸收比較好。建議不要給寶寶只吃動物內臟，可以給寶寶變換花樣吃，寶寶會比較喜歡的。 加我微信jzyuer交流育兒經驗

谷類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅；動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。都不錯

平時給寶寶多吃瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜　　鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,如果缺鋅比較嚴重建議還是通過藥物來補充，要定期去醫院復查

兒童補鋅和硒這類的微量元素建議吃生物類的，不刺激孩子腸胃，推薦伊分子的育辛特蛋白鋅的，吸收效果好，沒有腸胃刺激。社區孩子用過，挺好的。

你好，孩子有缺鋅的情況是可以在飲食上多吃含鋅的食物的，一般深海魚類是含鋅比較多的，也可以給孩子補充鋅硒寶顆粒的。