經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，建議您到醫(yī)院看醫(yī)生，必要時(shí)做局部的超聲檢查，必要時(shí)做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選著積極的治療措施，避免濫用藥物，以免延誤病情，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖。

你的情況屬于膝關(guān)節(jié)滑膜炎。滑膜炎是多種疾病（如創(chuàng)傷，骨質(zhì)增生、結(jié)核、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕病疾病、色素沉著絨毛結(jié)節(jié)、手術(shù)等）在滑膜組織方面的某些特定表現(xiàn)。通常半月板損傷也會(huì)伴隨出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液。 生活中要保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù)。

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其病發(fā)部位主要在人體滑膜最多的膝關(guān)節(jié)。常見為膝蓋滑膜炎，又稱膝關(guān)節(jié)滑膜炎。是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變，長(zhǎng)期以來，影響患者的正常生活、工作帶來了很多麻煩。建議您可以中西醫(yī)結(jié)合治療，可以推拿，服用藥物，并且注意避免關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)，減輕體重，不要過于肥胖，適量體育鍛煉，早期治療，希望可以幫到您！