二胎 39 周出現(xiàn)腰痛恥骨痛，多由胎兒增大壓迫、激素變化、骨盆結(jié)構(gòu)改變、肌肉疲勞、缺鈣等引起。可通過調(diào)整姿勢、適度運動、物理治療、補充營養(yǎng)等方法緩解。 1.胎兒增大壓迫：孕晚期胎兒體積增大，對骨盆和腰部的壓力增加。孕婦應(yīng)避免長時間站立或坐著，可適當(dāng)側(cè)臥休息，減輕壓力。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，引發(fā)疼痛。這種情況通常在分娩后會逐漸恢復(fù)。 3.骨盆結(jié)構(gòu)改變：為適應(yīng)分娩，骨盆結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致疼痛。可使用托腹帶，給予腹部一定支撐。 4.肌肉疲勞：孕期身體負擔(dān)重，腰部和骨盆周圍肌肉易疲勞。可進行輕柔的按摩，緩解肌肉緊張。 5.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，缺鈣可能導(dǎo)致疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 6.適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，增強肌肉力量和柔韌性，但要注意運動強度和安全。 總之，二胎 39 周出現(xiàn)腰痛恥骨痛是常見現(xiàn)象，孕婦不必過于緊張。若疼痛嚴重或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

孕后期都會的，沒辦法緩解，只能等生完以后慢慢恢復(fù)，恢復(fù)好后是不會痛的，堅持下馬上就解放了

二胎現(xiàn)在懷孕39周，腰痛恥骨疼痛，那么這種情況只能是注意休息了，生完寶寶就沒事了。

二胎39周，腰痛恥骨痛，要注意多休息，睡覺的時候可以在腰下墊一個枕頭。

這個是寶寶壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，我當(dāng)時也是這樣的了。沒事的，只要多臥床休息就行，加強營養(yǎng)，多吃補鈣食物，保持好心情，生產(chǎn)后就會好的。