孕婦避免胎兒缺氧，需注意數胎動、保持良好睡姿、適當運動、預防疾病、定期產檢等。 1.數胎動：孕婦自孕 28 周起，每天早、中、晚各數 1 小時胎動。正常胎動每小時 3 - 5 次，12 小時胎動應在 30 次以上。若胎動異常，可能提示胎兒缺氧。 2.保持良好睡姿：孕晚期盡量采取左側臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤血液循環。 3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強孕婦心肺功能，促進血液循環，為胎兒提供充足氧氣。但要避免劇烈運動和過度勞累。 4.預防疾病：如妊娠期高血壓、糖尿病等，這些疾病可能影響胎盤功能，導致胎兒缺氧。孕婦要按時產檢，積極控制病情。 5.定期產檢：通過 B 超、胎心監護等檢查，及時了解胎兒的生長發育和健康狀況。 總之，孕婦要重視自身健康和胎兒的變化，通過多種方式預防胎兒缺氧。一旦發現異常，應及時就醫。

你好，一般只要胎兒活動的時候不是特別異常的話，就不會容易出現缺氧，如果寶媽有胸悶氣短的情況下的話，盡量是趕緊去醫院.

一般情況下，媽媽是沒有辦法避免寶寶缺氧的，但是建議你只要每次都要去正常產檢的話，就不會有問題的

堅持做產檢，保持心情愉快，最好要左側臥的，不要羊水少了，羊水少了也容易缺氧的。多喝湯湯水水的。

一般孕后期容易發生的，可以觀察胎動。孕后期羊水比較多，空間又比較小，寶寶胎動適當減少也是正常的，定期檢查看看吧，如果胎動突然多了的，一般就是寶寶缺氧了，建議去醫院吸氧，復查胎心監護看看。