懷孕 29 周晚上睡眠良好但白天仍困倦，可能是由于孕期激素變化、新陳代謝加快、胎兒發育消耗能量、貧血以及心理因素等。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，如孕激素增加，可能影響身體的調節功能，導致白天困倦。 2. 新陳代謝加快：為滿足胎兒和自身需求，新陳代謝加速，身體易疲勞。 3. 胎兒發育消耗：胎兒不斷成長，消耗母體大量營養和能量，使孕婦感到疲憊。 4. 貧血：孕期對鐵等營養物質需求增加，若攝入不足易引發貧血，導致困倦。 5. 心理因素：對分娩的擔憂、焦慮等不良情緒，可能影響睡眠質量和精神狀態。 總之，懷孕 29 周白天困倦是較常見的現象，但如果困倦癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規等，以明確原因，并采取相應措施。同時，孕婦應注意保持良好的作息和飲食習慣，適當活動，保持心情舒暢。

一般來說，他這幾天我下來的話就要注意晚上的睡眠質量化，應該沒什么大問題，不用過分擔心的

孕期就是容易失眠多夢，白天可以多出去走走，聽聽音樂，中午可以睡一會休息。下午再出去走走

放松心情，不能給自己太大的壓力，平時可以適當的運動注意休息

懷孕期間確實會比較嗜睡呢，不要緊的，想睡的話可以適當的午睡一下，不過午睡的時間不要太長，以免影響到晚上的睡覺時間，平時也可以多出去走走