備孕期間，一般口服葉酸，從懷孕前三個月口服至懷孕后三個月。可預防胎兒神經管畸形。一般做到早睡早起，鍛煉身體，保持心情舒暢，盡量避免流行性感冒，避免接觸有毒物品避免引起病毒感染，避免養寵物貓狗等。男性多喝堿性水，避免憂郁疲勞，避免熬夜，要戒煙限酒。孕前雙方進行全面身體檢查，優生優育檢查。變期間盡量避免注射疫苗。

孕前如何選擇水果和蔬菜呢？孕前的營養，綠色天然益于優生。孕前蔬菜的選擇：胡蘿卜、番茄、卷心菜、萵苣等，補充身體需要的大量水分和礦物質。孕前水果的選擇：柑橘、蘋果、獼猴桃、梨等，補充身體需要的大量水分和礦物質。孕前還可服用《易孕膠囊》，其含鹿胎及紅參、鹿茸等因素，適合女性備孕期養身，調養卵巢和子宮功能幫助增加受孕機會。

 建議多點吃堿性食物，例如蔬菜（白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶）水果（獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等）少吃酸性食物，例如肉類（雞，鴨，鵝，魚等）花生、啤酒、巧克力，糖、餅干等，也可以吃益生堿，提高生男寶寶的機率

女性在備孕期間應該多吃堿性食物，少吃肉，忌辛辣油膩的食物，男性不要抽煙喝酒和熬夜，思想壓力太大，這些都會影響精子質量和早泄。夫妻可以服用益生堿來快速還原堿性體質，為懷孕打好基礎。還可以配合排卵當日或第二天受孕。女性少吃辛辣油膩的食物。男性不要抽煙喝酒和熬夜。每天適量運動，如散步，慢跑，爬山。

吃 堿性食物可以提高生男孩。原理是高堿值植物可以提高女性血液堿性濃度，營造一個適合Y染色體存活的健康弱堿性受孕環境，讓男性精子中的Y染色體存活率高，從而比較容易懷上男孩。建議在備孕期間多吃點堿性食物，蔬菜水果這些，或者堿性食品吃益生堿。把身體調理成健康的堿性體質。

便宜的建議就別去試了，一分價錢一分貨，有關寶寶健康的產品選擇慎重點，推薦益生堿給你，是調理堿性體質提高生兒子幾率的，價格也挺合理的，我身邊的兩個好姐妹都吃了成功懷了男孩，現在在我們姐妹圈中傳開了，連我都想嘗試一下，可惜還沒男朋友。