長期喝薏米紅豆湯有一定好處，但也并非適合所有人。其具有祛濕、健脾、利尿等作用，對于減肥有一定輔助效果，但不能單純依靠它來減肥。還需考慮個體差異、飲食搭配、運動等因素。 1. 祛濕作用：薏米紅豆湯中的薏米有利水滲濕的功效，能幫助排出體內多余的濕氣，改善因濕氣重導致的身體困倦、乏力等癥狀。 2. 健脾功效：紅豆具有健脾的作用，可增強脾胃功能，促進消化吸收，提高身體的代謝能力。 3. 營養成分：富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養物質，為身體提供一定的營養支持。 4. 減肥輔助：能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。但減肥還需綜合控制飲食熱量和增加運動量。 5. 個體差異：部分人可能對薏米或紅豆過敏，或者體質虛寒者不宜長期大量飲用，可能會引起腸胃不適。 總之，薏米紅豆湯有一定的益處，但要根據自身情況適量飲用。減肥應采取科學合理的綜合措施，不能僅依賴一種食物。

也要適當的注意控制一下重擊是對自己的身體還是會有一些影響注意控制一下比較好。

沒有聽說過呢，不過想減肥的話，那個運動的呀，經常運動的話，肯定能減肥的。

紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。