小孩子本身由于生長過程中機體免疫力沒有完全完善，所以說有可能導致感冒，本身不合適穿衣吃飯，更加容易受涼積食，積食容易感冒，所以家人首先在平時的生活，飲食起居中，多給孩子養成個良好的習慣，如果真的常常容易感冒，可以口服點中成藥童康片來調節免疫力，健脾胃，改善食欲，用藥的前提是沒有藥品過敏史，謹遵醫囑

吃鋅豐富的食物是可以增強抵抗力的，豆腐、大豆、花生、燕麥片、菠菜、芹菜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、魚肝豬肝、黑魚、鮮蝦、雞蛋蛋黃。食譜花生紅棗小米粥、拔絲蘋果、魚肉豆腐湯、白菜豆腐，也可以給寶寶吃一些伊分子的育辛特生物鋅的，沒有什么刺激，也挺好的。

吃含鋅豐富的食物可以增強抵抗力的，豆腐、大豆、花生、芹菜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、豬肝、黑魚、鮮蝦、雞蛋、蛋黃。也可以給寶寶吃一些伊分子的育辛特生物鋅的，沒有什么刺激，也挺好的哦。

你好，可以給寶寶添加蛋白質粉，增加抵抗力，也可以添加點益生菌，調節腸道，平時一定要注意寶寶飲食的均衡，另外，要多帶寶寶出去戶外活動，鍛煉身體，增強他自身的抵抗能力。

可以給孩子喝點蛋白粉，我家小孩去年也經常生病，醫生說是免疫力低，給開了一盒艾貝斯乳鐵蛋白粉，喝了兩個月左右將近一年沒有生過病。

所以添加了益生菌，調節腸道，也可以增加蛋白質粉，增加抵抗力？最好還是多帶孩子出去戶外活動鍛煉身體，增強他自身的抵抗能力。