身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。了解這些因素，有助于采取科學合理的措施促進身高增長。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用。父母的身高對子女的身高有一定的影響，但并非絕對。
2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。黑芝麻富含營養，但不能僅依靠它來促進長高。
3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。青少年應保證每天 8 - 10 小時的睡眠時間。
4. 運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。
5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平異常可能影響身高。如有相關疾病，需及時治療。
總之，身高增長是一個綜合的過程。要保持良好的生活習慣，合理飲食、充足睡眠、適量運動。如果對身高增長有疑慮，建議及時就醫，進行相關檢查和評估。

你好，經常吃黑芝麻對長個沒有幫助，這個情況下需要拍片檢查看看骨骺線是不是閉合 。如果沒有閉合可以多活動鍛煉和補鈣有幫助。不需要擔心。

你好，雖然這樣是沒有多大的幫助的，但是平時多吃些黑色食品，對于身體健康還是比較有利的，平時要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。多打打籃球，對于增高是有幫助的。