四歲兒童不愛吃飯可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、心理因素等。 1.不良飲食習慣：孩子吃飯時看電視、玩玩具等，會分散注意力。家長應營造安靜的就餐環境，固定就餐時間和地點。 2.缺乏微量元素：鋅缺乏會影響食欲。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、堅果，必要時在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化不良：胃腸功能較弱，食物堆積難以消化?？蛇m當按摩腹部，促進胃腸蠕動，或服用健胃消食片。 4.疾病影響：如感冒、腸胃炎等，身體不適導致食欲下降。需治療原發病，病情好轉后食欲通常會恢復。 5.心理因素：家長強迫進食或批評，使孩子產生抵觸情緒。應給予鼓勵，讓孩子自主進食。 總之，家長要耐心觀察孩子的情況，找到不愛吃飯的原因，采取相應措施。必要時帶孩子去醫院做全面檢查，以確定具體原因。

那平時可以少吃多餐，飲食要清淡多吃些青菜和水果，適當的喝些湯水吧，注意休息