在懷孕晚期出現(xiàn)了失眠的狀況，這種情況是非常普遍的一種現(xiàn)象，沒有必要過于擔(dān)心的，主要是因?yàn)樵袐D自身身體負(fù)擔(dān)過重，以及身體結(jié)構(gòu)的變化引起來的，有一些人是因?yàn)槌霈F(xiàn)的焦慮或者抑郁的狀態(tài)導(dǎo)致的這種情況。因此要注意放松心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒規(guī)律，作息時(shí)間應(yīng)該是能夠調(diào)整好的，分娩以后癥狀會(huì)消失的。

一般采取左側(cè)臥位，有利于胎兒發(fā)育和胎盤循環(huán),保持良好的心境,如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請(qǐng)心理醫(yī)生幫助,運(yùn)用心理療法來解決。

失眠的話，最好睡覺前可以喝一杯熱牛奶的，多聽聽一些舒緩的輕音樂或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。

你好，孕婦是比較容易失眠的，很多的孕婦都是心火旺盛，我建議您可以煲點(diǎn)蓮子雪兒燉雪梨吃，這個(gè)我當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候就有效果

你好，就是要和小寶寶見面太緊張，盡量放松心情，睡覺前?？梢杂脽崴菖菽_聽聽舒緩的音樂都可以有助睡眠的哦

你好，懷孕期間是會(huì)引起失眠的現(xiàn)象這個(gè)時(shí)候可以聽聽輕松的音樂入睡，或者是喝一杯熱牛奶，可以緩解睡眠。