孕婦便秘較為常見(jiàn)，多由激素變化、子宮增大壓迫、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、心理因素等所致?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥及心理調(diào)節(jié)來(lái)改善。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道蠕動(dòng)，易導(dǎo)致便秘。
2.子宮增大壓迫：隨著胎兒發(fā)育，子宮壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)減緩。
3.飲食不當(dāng)：攝入膳食纖維不足，水分缺乏，易引發(fā)便秘。應(yīng)多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜，以及水果，如火龍果、獼猴桃，還可喝蜂蜜水。
4.運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)使胃腸蠕動(dòng)減慢?？蛇M(jìn)行適量的散步、孕婦體操等。
5.心理因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要保持心情愉悅，放松心態(tài)。
6.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)及時(shí)如廁，不要憋便。
7.藥物治療：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開(kāi)塞露、小麥纖維素顆粒等，但需遵醫(yī)囑。
孕婦便秘需要綜合調(diào)理，若情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下解決。

孕產(chǎn)婦容易引起便秘，是由于腸道內(nèi)壁收縮功能減少，加上平常運(yùn)動(dòng)少了，使腸道消化功能減低，長(zhǎng)時(shí)間腐質(zhì)堆積造成便秘，喝點(diǎn)三孩低聚果糖調(diào)理下，這個(gè)比較天然安全，對(duì)寶寶沒(méi)有危害。

這個(gè)我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)，不過(guò)不是很?chē)?yán)重。我就是多喝點(diǎn)水，每天早上起來(lái)一定要去蹲會(huì)，一開(kāi)始感覺(jué)沒(méi)有都蹲。養(yǎng)成一種生理反射的感覺(jué)吧。也要多吃點(diǎn)素，不要一味的補(bǔ)呀猛吃肉食。

解決孕婦便秘最有效的辦法就是吃一些潤(rùn)腸食物，比如說(shuō)蜂蜜香蕉，平時(shí)飲食上要多吃一些千唯高的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。多喝一些水，飯后盡量出去走一走。

孕媽媽這個(gè)嗯，孕婦便秘的話(huà)是很多嗯準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有意見(jiàn)上的問(wèn)題，那你可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纖維的東西，早上空腹喝一杯蜂蜜水。

不要吃油炸油膩煎炸辛辣容易上火的食物，平常飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，一定要保證水分的充足，。