外陰上長像粉刺且一碰就疼的東西，可能由多種原因引起，如毛囊炎、皮脂腺囊腫、外陰炎、生殖器皰疹、尖銳濕疣等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.毛囊炎：多因細菌感染毛囊所致。局部紅腫疼痛，可外用莫匹羅星軟膏。
2.皮脂腺囊腫：皮脂排泄受阻形成。若有感染，需抗感染治療，常用紅霉素軟膏。
3.外陰炎：多由病原體感染、物理化學因素刺激等引發。注意外陰清潔，可使用高錳酸鉀溶液坐浴。
4.生殖器皰疹：病毒感染引起。需抗病毒治療，如阿昔洛韋乳膏。
5.尖銳濕疣：人乳頭瘤病毒感染導致。一般需物理治療或外用咪喹莫特乳膏。
總之，外陰出現這種癥狀，應注意局部衛生，避免擠壓刺激。若癥狀嚴重或不確定原因，應盡快前往正規醫院就診，以便明確診斷，進行針對性治療。

你好，根據你的描述考慮是癤腫或者毛囊炎引起的情況，建議你需要積極注意清潔衛生，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，避免抓撓及外涂百多邦軟膏治療。

你好，考慮毛囊炎，應及時調理治療。一般感染毛囊炎可以口服羅紅霉素膠囊，奧硝唑片，穿心蓮片治療，配合外用百多邦軟膏。注意局部衛生，忌食辛辣刺激性食物。