您好，很高興為您解答，您目前還未生產(chǎn)，絕對(duì)不能吃安眠藥的，以免安眠藥通過(guò)胎盤給胎兒吸收，孕婦禁用。失眠是我們對(duì)睡眠質(zhì)量或者，睡眠時(shí)間不滿意的一種主觀感受，可能是由于白天，精神緊張，抑郁心情低落，疲勞引起。建議你放松心情，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看書(shū)，多吃堅(jiān)果類的食物，不要喝濃茶和咖啡，希望我的回答能幫助到你，祝您健康。

  建議你不要吃藥。是藥三分毒，失眠的話可以再睡前一個(gè)小時(shí)看看書(shū)，或者躺在床上放空。不要想事情，一旦想了事情會(huì)越來(lái)越精神。在床上躺著慢慢的就會(huì)有睡意。也可以一邊聽(tīng)著安靜舒緩的音樂(lè)、順便給寶媽推薦個(gè)淘寶孕婦哺乳店。店名：秦婉兒孕美裝   、款式很漂亮。面料比較舒服。也有哺乳款。

孕期睡眠質(zhì)量比較差一般是正常的哦，不用擔(dān)心的，可以喝點(diǎn)牛奶吧，睡覺(jué)前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點(diǎn)關(guān)燈，即使睡不著也要關(guān)燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。

不能吃安眠藥的對(duì)胎兒的發(fā)育不好，孕晚期出現(xiàn)失眠的癥狀非常的普遍不用擔(dān)心的，好多人都存在這種情況，白天能睡覺(jué)的時(shí)候盡量多睡點(diǎn)兒，即便晚上不睡覺(jué)也是不要緊的

你好，孕晚期睡眠不好這是正常的。平時(shí)不要有太大的心理壓力，放松心情。千萬(wàn)不要使用安眠藥，現(xiàn)在越到孕晚期，越要注意越要注意觀察自身的情況。

失眠的話，最好睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶的，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，保持好心情，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。