備孕期間的飲食至關(guān)重要，有些食物應(yīng)避免，有些則適宜多吃，包括避免高糖高脂食物、含咖啡因飲品、腌制食品、生冷食物、辛辣食物，適宜多吃富含蛋白質(zhì)食物、新鮮蔬果、全谷物、堅果、乳制品等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.避免高糖高脂食物：如油炸食品、奶油蛋糕等，易導(dǎo)致體重增加，影響內(nèi)分泌平衡。
2.避免含咖啡因飲品：像咖啡、濃茶等，可能影響卵子質(zhì)量和受孕幾率。
3.避免腌制食品：如咸菜、臘肉，含亞硝酸鹽，對身體不利。
4.避免生冷食物：生魚片、冰淇淋等，易引起腸胃不適，影響營養(yǎng)吸收。
5.避免辛辣食物：辣椒、花椒等，可能導(dǎo)致上火、便秘。
6.適宜多吃富含蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、魚肉、蝦肉，有助于身體機(jī)能。
7.適宜多吃新鮮蔬果：提供豐富維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
8.適宜多吃全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道健康。
9.適宜多吃堅果：含有不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發(fā)育有益。
10.適宜多吃乳制品：如牛奶、酸奶，補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。
備孕期間合理飲食能為受孕和胎兒健康創(chuàng)造良好條件，夫妻雙方都應(yīng)重視飲食調(diào)整。

首先到醫(yī)生處檢查,看是否有恥骨聯(lián)合的壓痛或分離,有壓痛但分離不超過2cm,考慮恥骨聯(lián)合炎,若超過2cm,則為恥骨聯(lián)合分離.治療方法主要是制動臥床休息,固定骨盆,根據(jù)胎兒大小決定分娩方式,否則加劇恥骨聯(lián)合分離.這是妊娠合并骨關(guān)節(jié)功能障礙疾病,應(yīng)該引起重視.

你好可以多喝一些蜂蜜水這個可以促進(jìn)排便，經(jīng)常飲食要清淡一些可以吃的香蕉來緩解一下，平常一定要堅持散步這樣有助于生產(chǎn)。

懷孕38周恥骨有點疼痛，說明胎兒已經(jīng)入盆了就會，壓迫到恥骨的如果發(fā)現(xiàn)有點便秘的話可以早上空腹的時候喝一杯淡鹽水。

你好吃過疼這個沒有辦法得到緩解，只能多休息，便秘可以喝點酸奶，酸奶里面含有益生菌能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘。

懷孕38周持股疼是屬于正常的，但是如果便秘的話呢，你可以適當(dāng)性就是吃一些，那個大人益生菌也可以！