臉大想瘦臉減肥，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、作息、醫(yī)美等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行面部肌肉鍛煉，如鼓腮、嘟嘴等動(dòng)作，重復(fù)多次。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
3.按摩：用食指和中指從下巴往上輕輕推按，再?gòu)哪橆a兩側(cè)向耳部提拉。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免水腫導(dǎo)致臉大。
5.醫(yī)美：若條件允許，可考慮瘦臉針等醫(yī)美手段，但需謹(jǐn)慎選擇。
瘦臉和減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合效果更佳。

你好，首先建議檢查一下身高、體重，是否存在肥胖，并且減肥的話，是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。

你好，要減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。要從飲食上以及運(yùn)動(dòng)上多想想辦法。