產(chǎn)后五個(gè)月的產(chǎn)婦減肚子肉，可以通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、保證睡眠、使用收腹帶等方法來實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，減少高熱量、高脂肪和高糖分食物。比如多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合產(chǎn)后的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3.腹部按摩：以順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，促進(jìn)腹部血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng)。 4.保證睡眠：充足的睡眠有助于新陳代謝和身體恢復(fù)，利于減肥。 5.使用收腹帶：幫助支撐腹部肌肉，輔助恢復(fù)腹部形態(tài)。 總之，產(chǎn)婦減肚子肉需要綜合多種方法，并且要循序漸進(jìn)，不可急于求成。同時(shí)，要注意身體的恢復(fù)情況，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好，生完寶寶五個(gè)月，肚子有肉，建議多做收腹動(dòng)作，也可以選擇做瑜伽

減肥的話，肚子上的肉最有效果的是選擇這個(gè)時(shí)候鍛煉把一般可以到斷裂。

產(chǎn)后五個(gè)月減就算了，鬧的話可以嗯贊下兩位起坐，然后跳下操！

產(chǎn)婦如果想減肚子上的肉，主要還是應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)的方式也可以做做瑜伽這樣對(duì)減肥是有效果的。