：建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，進行微創(chuàng)的瘦小腿手術(shù)，注射瘦小腿的效果不是那么持久的，只能維持1到2年的時間，但也要看你自己的選擇，注射瘦小腿是沒有副作用，建議你在正規(guī)大型的整形美容醫(yī)院進行手術(shù)。大概在一周左右，一個月左右會比較明顯，一般三至六個月后加強一針，以便維持效果更長。但瘦腿針保持的時間是可以通過一定的自身的保持延長的，在瘦下去之后，只要平時注意保養(yǎng)，是能很好的達到效果的。一定要選擇正規(guī)醫(yī)院。

用肉毒桿菌瘦腿的原理是這樣的：該藥物可以阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，麻痹過于發(fā)達的肌肉使之收縮，它是利用麻痹肌肉來達到“失能性的萎縮”的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小。比如在大腿，當肥大的咬肌收縮后，也就達到了瘦腿的功效。簡單的說，就是利用麻痹肌肉，它沒有辦法運動，最后肌肉就會萎縮。 打瘦腿針要看瘦腿針具體成分是什么,如果是肉毒柑菌針的話,對于小腿肌肉發(fā)達的人是有一定效果的,因為肉毒桿菌可以使阻斷支配肌肉的神經(jīng),使小腿部分肌肉發(fā)生萎縮,從而達到瘦腿的目的。瘦腿針打完不能立刻見效,藥物吸收起效要有一個過程,通常一周以后開始起效,一個月左右的時候效果就比較明顯了,一般三個月以后可以加強一針,這樣維持的時間會更長久一些。最好去正規(guī)醫(yī)院進行。