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2016-12-08 08:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒子身材矮小，如何通過飲食補鈣促進長高

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳廷歡主治醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

新生兒科

孩子身材矮小可能由多種因素引起，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。如果明顯低于同齡人，建議就醫檢查。同時，可通過飲食補充鈣質等營養物質促進生長。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食多樣化：保證攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，以提供生長所需的能量。
2.鈣質豐富食物：多吃牛奶、豆制品、魚蝦等，這些食物富含鈣質，有助于骨骼發育。
3.補充維生素D：促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油等獲取。
4.合理攝入礦物質：如鋅、鐵等，對生長發育也很重要，可從堅果、動物肝臟中獲取。
5.良好的飲食習慣：定時定量，少吃零食和飲料，避免影響正餐攝入。
總之，孩子的身高增長需要綜合多方面的因素，保持均衡的飲食和健康的生活方式。若身高問題持續存在或伴有其他異常，應及時就醫診斷。
2016-12-08 09:21

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