你好，如果自己不清楚坐月子的事宜還是不要自己在家坐月子，武漢坐月子的婦產醫院很多，一定要找一家安靜好休養的醫院，切不可找便宜環境不好的醫院。產后飲食誤區產婦們都得認清楚了，在產后以下四種情況要進行有效的避免。 　　1、產婦產后領先周和第二周忙于進補。這可要不得，因為在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。 　　2、進食生冷、寒涼食物。這些食物容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、甘蔗、梨、西瓜等。 　　3、食用辛辣食物。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。 　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶，容易導致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

　　女性在一生中有三個絕好機會改善體質，分別是初潮、產后坐月子、更年期，特別是產后坐月子，它是較能夠改變女人體質的較大機會，利用正確的食補和適當的休息，恢復產前原貌，使變形的內臟恢復彈性，改造體質;若坐月子不當，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質疏松，鈣質流失，提早進入更年期，皮膚老化，沒有光澤。因此，把握好坐月子，才能創造下半生的健康和美滿。

　　產婦生產完畢后，馬上就要進入月子保健期。都說月子期間調養是女性一身中僅有的快速后天塑造身體的機會。同樣調理的不好，就會導致女性留下終生病根。因此產婦月子期間要特別注意保養。