富含維生素 C 的水果食物有很多，如橙子、草莓、獼猴桃、檸檬、柚子等。寶寶適當多吃含維生素 C 的食物，對增強抵抗力有一定幫助，但不是絕對的，還受多種因素影響，如遺傳、生活環(huán)境、運動等。 1. 橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，其酸甜的口感也深受寶寶喜愛。 2. 草莓：草莓不僅維生素 C 含量豐富，還含有多種抗氧化物質(zhì)。 3. 獼猴桃：被譽為“水果之王”，富含維生素 C 以及多種礦物質(zhì)。 4. 檸檬：雖然口感較酸，但泡水飲用能為寶寶補充維生素 C。 5. 柚子：水分充足，維生素 C 含量較高。 總之，給寶寶適量補充富含維生素 C 的水果食物是有益的，但要注意飲食均衡，不能單純依靠這些食物來增強抵抗力。同時，要關(guān)注寶寶的個體差異和身體狀況。

你好給孩子補充維生素的話在飲食上要葷素搭配多吃新鮮的水果煮菜，獼猴桃，胡蘿卜，番茄，橙子都是含維生素ｃ比較高的，

只要是當季新鮮的水果就行，吃了是可以補充維生素和通便的。但是不要吃的太多，怕吃多了會拉肚子或者是上火的了。

不含維生素c的食物柚，檸檬，獼猴桃柚子，西紅柿，寶寶飲食均衡，平時多喝水，不要上火。抵抗力就高了。

只要多吃季節(jié)性水果都是可以的，多吃水果蔬菜確實對寶寶健康成長有幫助，但并不是吃水果抵抗力就好，寶寶抵抗力好需要平時葷素搭配，除了多吃水果蔬菜，還要多吃魚肉蛋奶制品，健康營養(yǎng)食品，天氣好多戶外運動運動，增強抵抗力，