玉米屬于粗糧，對整體健康是很有益處的。紅蘿卜含豐富的胡蘿卜素，對眼睛視力也是很有好處的。喝豬骨頭湯可以補鈣。所以喝這些是比較好的。要注意到合理膳食，均衡營養。營養平衡是很關鍵的。所以要做到，膳食要多樣化，就不容易缺乏營養了。懷孕期間也要保持好的心情，有利于身體健康。

1筒骨一根砍成小塊，洗凈后倒入鍋內飛水。2飛水主要是為了去除血末。3飛水后撈出，放到砂鍋內。4紅蘿卜一根削皮，切成小塊。5馬蹄七個，每個都切成兩塊備用。6玉米兩根洗凈備用。7姜一塊切成小片備用。8把切好的紅蘿卜，馬蹄，玉米，和姜片放到砂鍋內。9給砂鍋內加適量的水。10大火燒開轉小火慢慢燉。11大約燉一小時即可，燉好后加少許鹽調味。?需要一個小時

這個湯一般我都要煲兩個小時，孕期多喝湯水有好處，還有我一般都只調一點兒鹽進去，這樣自然滋味，喝起來最美味。喝這個湯挺好的，補鈣還補維生素。

這個一般來說吧，你最好時間稍微久一點么一，一個半小時的話，對于骨質里面的一個鈣質的吸收的比較好些吧！

你好一般這種情況可以一兩個小時就可以了，然后這個湯可以幫助補鈣還可以幫助補充其他的有營養成分

你好，懷孕晚期的時候喝這個是可以起到清熱解火的作用的，這個最好是要熬啊，半個小時左右。