孕 31 周出現手腳水腫，可能是正常的孕期生理變化，也可能與疾病相關。常見原因有子宮增大壓迫、激素變化、低蛋白血癥、妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮壓迫下腔靜脈，影響血液回流，導致水腫。可通過多臥床休息、抬高下肢緩解。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使體內水鈉潴留，引發水腫。適當活動，促進血液循環，能有所改善。 3. 低蛋白血癥：孕期營養攝入不足，蛋白缺乏，血漿膠體滲透壓降低，出現水腫。需補充優質蛋白，如瘦肉、魚蝦、蛋類。 4. 妊娠期高血壓疾病：血壓升高，損傷血管內皮，導致水腫。要密切監測血壓，必要時遵醫囑使用降壓藥，如硝苯地平、拉貝洛爾等。 5. 腎臟疾病：腎臟功能異常，水液代謝障礙，引起水腫。需檢查腎功能，明確診斷后治療。 孕期手腳水腫原因多樣，若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，采取相應措施。同時，要注意休息，合理飲食，定期產檢。

孕31周手腳水腫是很多的寶媽在孕中后期的時候都有出現的,這也是孕期正常的反應的,可以吃點冬瓜,還是有很好的消腫的作用的.

這應該是正常的孕期反應吧！喝紅豆水或者吃冬瓜都可以利尿，你可以平時多吃利尿的食物，不過不要希望效果能很大，只是有利于。

孕期水腫這個是正常的孕期反應的，沒事的，只要睡覺的時候把腳墊高一些，多按摩一下的，一般生產后就好的。不要太緊張的了。

一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以后。因為準媽媽的子宮，有可能會壓迫到靜脈回流，較易出現下肢水腫現象。可以常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。睡前把雙腿抬高15～20分鐘。