孕婦長妊娠紋主要是腹部皮膚過度拉伸，皮下纖維斷裂所致。一般食物難以去除妊娠紋。目前可考慮醫療手段改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.妊娠紋形成原理：孕期腹部膨隆，皮膚彈性纖維和膠原纖維受損、斷裂，出現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色花紋。
2.醫療改善方法：常見的有激光治療，通過刺激皮膚膠原蛋白增生，減輕妊娠紋。
3.藥物輔助：如維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等，但孕婦使用需謹慎，遵醫囑。
4.日常護理：保持皮膚濕潤，使用保濕護膚品，增強皮膚彈性。
5.預防措施：孕期控制體重合理增長，避免體重增長過快。
妊娠紋的去除需要綜合考慮多種方法，孕婦應在醫生指導下選擇合適的方式。

妊娠紋因人而異，并不是每個孕婦都長，大部分孕婦會在懷孕五六個月的時候長妊娠紋。妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。生過寶寶后的一到兩年內是修復的黃金時期。去除妊娠紋平時要多注意鍛煉，可以做健身操，讓腹部自然收縮，肚皮縮了，妊辰紋就會細一些，飲食上多吃膠原蛋白含量高的魚皮、豬蹄等，可以緩解妊娠紋的

可以使用橄欖油，因為懷孕的關系，孕媽媽們體內的激素的影響，給皮膚帶來一系列的影響，只有注意防護可以緩解皮膚的損壞，孕期主要是保養肌膚，以安全為先，滋潤、營養、保護、修護為原則，主要做好皮膚的清潔、補水保濕為主就可以了，現在孕期產品都是以安全，溫和，無化學物為主的，如袋鼠媽媽等產品，都可以了解一下的。

1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物4、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,

建議你多吃豬蹄，它含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。

妊娠紋是由于子宮長大腹壁彭隆，腹壁肌纖維斷裂形成的，沒有食物可以改變的，可以多吃蔬菜水果補充水分，不要洗太燙的水如果發癢可以摸點甘油