1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 4.多吃富含維生素A的食物。維生素A對于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。

1.臥床休息 人流也相當(dāng)于一次小的生產(chǎn)，也需要和生孩子之后的女人一樣需要臥床休息的。因?yàn)槿肆髦笕硕紩兊煤芴撊酰眢w也毫無力氣，臥床休息是避免更大的運(yùn)動引起身體的疲憊，也為保護(hù)子宮下垂，讓患者更早的恢復(fù)健康。 2.健康飲食 小產(chǎn)之后的飲食也是一個學(xué)問。小產(chǎn)之后的飲食可以參照產(chǎn)婦的食譜來進(jìn)食，前面兩天清單為主，后面慢慢的多喝一些滋補(bǔ)的湯水，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。切忌不要吃熱氣油炸的東西，不能吃香脆的東西 ，不能喝酒。 3.注意保暖 女性注意保暖是很重要的，正常的女性平時都應(yīng)該注意子宮的保暖。人流之后整個人免疫力都比較差，千萬不要讓自己著涼，這時候如果著涼感冒，寒氣很容易進(jìn)入子宮，造成宮寒，這對以后的懷孕會造成很大的影響。 4.不能同房 人流一個月之內(nèi)不能同房。有些女性可能覺得人流一周或者半個月之內(nèi)好像就感覺身體沒有什么大礙了，可以同房了。其實(shí)人流一個月之內(nèi)進(jìn)行同房對身體傷害很大。辭職子宮還未完全恢復(fù)，免疫力也很差，這時候同房很容易把細(xì)菌帶入，造成婦科病。