懷孕 9 個月出現小腿酸脹腳腫，可能是子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、下肢靜脈回流受阻等原因所致。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流。可通過多臥床休息，抬高下肢來改善。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，導致水鈉潴留。適當減少鹽分攝入，有助于減輕水腫。 3. 血容量增加：孕期血容量增多，組織間液也會相應增加。多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類等。 4. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質可能加重癥狀。保證飲食均衡，多吃新鮮蔬果。 5. 下肢靜脈回流受阻：長時間站立或坐著會影響下肢靜脈回流。避免久站久坐，定時活動下肢。 總之，懷孕后期出現小腿酸脹腳腫較為常見，多數通過上述方法能得到一定緩解。但如果癥狀嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。

親愛的，一定要補鈣哦，然后每天用熱水泡腳然后按摩一下，排排水腫，效果不錯加我微信dy347934521，發現經驗哦

你好像這種情況的話應該是一個缺鈣的表現，孕婦在懷孕期間一定要多補鈣，因為寶寶的生長離不開鈣的，希望對你有所幫助。

你好在懷孕期間小腿酸脹的話，我建議你晚上用熱水泡腳，然后睡覺的時候把腿墊的高一點可以緩解一下。

你好。可以用熱水泡泡腳，然后讓老公或者拿個按摩器好好的按摩一下，緩解一下酸痛。孕期浮腫都是正常的，多運動運動。其實泡腳是最享受的事了。多按摩促進血管流動