寶寶缺鋅可通過飲食補充，如含鋅豐富的肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，這些肉類不僅富含鋅，還能提供優質蛋白質和其他營養物質。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，其中牡蠣的含鋅量較高，但要注意寶寶是否對海鮮過敏。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，富含鋅及多種對寶寶成長有益的營養成分。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅的良好來源，且富含膳食纖維。 5.豆類：黃豆、黑豆等，能為寶寶補充鋅和植物蛋白。 寶寶飲食要多樣化，保證營養均衡。如果懷疑寶寶缺鋅，建議先咨詢醫生，必要時進行相關檢查，以確定是否需要額外補充鋅制劑。

您好！一般情況下，長期多汗，使鋅伴隨汗液而丟失，小兒厭食與缺鋅有關。機體缺鋅首先引起味覺敏銳度降低和食欲減退。補鋅需要一段時間，一般2-3個月為一療程。建議藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫生指導下服用。輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；食療：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用，祝寶寶健健康康！

你好，你說的孩子這種頭發稀疏和枕禿的現象考慮孩子主要還是缺鋅導致的，跟孩子營養不良是有一定的關系的，一般情況下食物補鋅治療效果不是很好的，建議你最好是先給孩子服用一段時間的三精牌的葡萄糖酸鋅口服液治療效果是比較好的，這樣缺鋅的癥狀慢慢就會好轉了。

您好：日常飲食中含鋅較多的食品主要有：瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,南瓜子,楓糖漿,啤酒酵母,芥末粉,蟹肉,蝦皮,雞肉,帶魚,黃魚,冒魚,紫菜,黃豆,胡蘿卜,玉米,小米,芹菜,小米,蘋果,香蕉等.

寶寶這個年齡段最好是采取服用藥物補充效果比較好的。缺鋅和缺鈣可以服用三精葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅一天各一支就可以的。上午服用葡萄糖酸鈣，下午服用葡萄糖酸鋅這樣有利于充分的吸收和利用。添加輔食的時候多吃瓜果蔬菜補充維生素

鋅元素主要存于海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等，1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。5.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。鋅是人體所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風濕熱的防治以及抗衰老有密切的關系，同時又是美膚駐顏不可缺少的營養素。正常成人體內鋅的總量不過2—3克，而其中有10％—15％存在于皮膚中。由此也可推知鋅對美膚駐顏的重要意義。缺鋅容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大關系