促進宮縮的食物有山楂、燕麥、韭菜、薺菜、馬齒莧等。宮縮不正常屬于產后的一種異常情況，可能是病。 1.山楂：山楂對子宮有興奮作用，能促進子宮收縮。但食用需適量。 2.燕麥：富含維生素和膳食纖維，可能有助于刺激宮縮。 3.韭菜：有一定的活血作用，對促進宮縮可能有幫助。 4.薺菜：其所含成分可能對子宮收縮產生積極影響。 5.馬齒莧：具有一定的刺激子宮收縮的作用。 需要注意的是，食物促進宮縮的作用相對有限。如果產后宮縮不正常，應及時就醫，醫生會根據具體情況進行評估和處理，可能會采取藥物治療或其他醫療措施。同時，產后應保持良好的休息和心態，有助于身體恢復。

你好，在產后促進宮縮的話多走動一下就可以促進宮縮幫助子宮收縮的，在產后要多注意休息，多補充營養，飲食上要清淡有營養就可以的

想要促進產后宮縮的話，那就一定要讓寶寶多吃母乳，這個是最好的，促進子宮收縮的也是可以起到幫助子宮恢復的。

產后不會像之前一樣宮縮啦，只要自己按摩腹部促進子宮收縮回去就好了，是正常的反應啊，不是病。

要吃東西還是可以的，如果你這個時候出現生寶寶的時候可以選擇都會非常方便，喉嚨方面這個的話就比較方便也比較。一定要多補充水果，多吃新鮮蔬菜，平時還可以買一些純牛奶，吃的好身體好自然好身體！