腳踝扭傷后軟組織腫脹的恢復，與受傷原因相關，包括軟組織挫傷、韌帶損傷、撕脫性骨折等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.軟組織挫傷：受傷后局部充血水腫。可先冷敷，固定并抬高患肢促進回流，也可用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、美洛昔康片消腫鎮痛。
2.韌帶損傷：損傷后局部血管破裂充血腫脹。除冷敷、抬高患肢外，嚴重撕裂需微創手術修復重建。
3.撕脫性骨折：骨折導致血液回流不暢和組織損傷腫脹。未移位可用石膏托保守治療，嚴重影響關節活動需手術固定。
總之，腳踝扭傷軟組織腫脹應盡快就醫，明確病因，遵醫囑選擇合適治療方法。

多喝水可以緩解的，多吃點高纖維的新鮮蔬菜水果比較好的，忌辛辣刺激的食物，飲食要清淡一點。可以喝點蜂蜜水吧。多動動，也會加快腸胃蠕動的哦。

你好，懷孕以后是沒有辦法按的喲，一按就是在按胎兒喲，最好還是適當的活動，多吃下結粗纖維的食物會比較好一些喲。

我懷孕的時候是喝蜂蜜水，每天一杯蜂蜜水，一個香蕉一個蘋果，整個孕期基本沒怎么便秘。要多吃新鮮的水果蔬菜。

孕期便秘的話可以喝點蜂蜜水來緩解，因為蜂蜜有潤腸通便和去火的作用，還要多吃點香蕉蘋果，還有綠色蔬菜。

懷孕期間出現這樣便秘的情況，自己可以試試，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，這個治療效果這些都是挺不錯的