一周歲寶寶的飲食應注重營養均衡、易消化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。以下為您推薦幾種簡單的食譜：蔬菜瘦肉粥、南瓜蒸蛋、香蕉燕麥餅、番茄肉末面條、胡蘿卜土豆泥。 1.蔬菜瘦肉粥：將適量的大米煮粥，加入切碎的蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花等）和瘦肉末，煮至軟爛。富含蛋白質、維生素和膳食纖維。 2.南瓜蒸蛋：南瓜去皮蒸熟搗成泥，打入雞蛋攪拌均勻，上鍋蒸熟。營養豐富，易于消化。 3.香蕉燕麥餅：香蕉搗成泥，加入燕麥片和適量面粉，攪拌成面糊，煎成小餅。能提供能量和膳食纖維。 4.番茄肉末面條：把面條煮好，加入炒熟的番茄肉末醬汁。味道酸甜，增進寶寶食欲。 5.胡蘿卜土豆泥：胡蘿卜和土豆蒸熟后壓成泥，可適當加入母乳或配方奶。補充維生素和碳水化合物。 為寶寶準備食物時要注意食材新鮮、衛生，烹飪方式盡量簡單，少用調味料。同時，要根據寶寶的口味和消化情況進行適當調整。

可以做一些簡單的。如西紅柿炒雞蛋，蒸雞蛋或用咸鴨蛋熬粥喝。也可以買點兒童面條下點蔬菜

寶媽你好，一歲寶寶食譜你像米粉，米糊蛋黃羹等都很不錯的，寶媽可以給寶寶嘗試下。

可以適當加些蔬菜，做點胡蘿卜還有弄肉末給寶寶吃，這些坐起來都很簡單的

一周歲的寶寶可以吃很多簡單輔食了,你可以先給孩子買一本，嬰幼兒輔食書回來，對照上面的記載給寶寶做。