剖腹產后恢復身材，可從飲食調整、適當運動、傷口護理、睡眠保障、心理調節等方面著手。 1.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入。 2.適當運動：產后身體恢復一定程度后，可進行輕柔的有氧運動，如散步、產后瑜伽等。但要避免劇烈運動，以免影響傷口愈合。 3.傷口護理：保持傷口清潔干燥，預防感染。按時換藥，促進傷口愈合，這有助于后續的身體恢復和運動鍛煉。 4.睡眠保障：保證充足的睡眠，有利于身體機能的恢復和新陳代謝，對身材恢復也有幫助。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免產后抑郁等不良情緒，有助于促進身體的恢復。 總之，剖腹產后身材的恢復需要綜合多方面的努力，并且要循序漸進，不可操之過急。同時，如有任何不適，應及時就醫。

刨腹產以后還不是要等孩子有兩三個月了，才開始慢慢地恢復生產不可能你生完了身材就恢復了。

刨腹產后一般肚子上都有贅肉，可以在月子期間就用收腹帶瘦肚子，這樣的話會有效一點。

慢慢母乳就自己瘦了哦，我生的時候154，現在寶寶18個月，恢復到96斤了

你好，拋婦產一個月后可以使用收腹帶或者通過運動來恢復身材，平時多注意飲食，可以通過深呼吸，鍛煉腹部和腰部