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回答1
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徐春玲 主治醫師
南方醫科大學深圳醫院
三級甲等
消化內科
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女人長期出現了便秘的癥狀，和平時的飲食及生活習慣有很大的關系，如果不想吃藥來治療便秘，可以通過飲食及生活習慣來進行調節，多吃一些纖維素含量高的食物，可以刺激胃腸的蠕動，加速排便，要養成早晚排便的習慣，可以適量的做一些運動，也能夠起到緩解便秘的癥狀。
2018-08-10 19:18
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，平時可以多吃含高纖維素的水果和蔬菜，比如黃瓜芹菜，玉米，香蕉火龍果等等，促進腸蠕動，促進排便。也可以喝點蜂蜜水，緩解便秘，適當的運動多喝點溫開水。
2016-12-03 19:02
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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親，每天早上喝杯涼牛奶，促進腸胃蠕動，有利于大便的排出，平時吃一些，粗纖維的蔬菜，蘋果，火龍果，香蕉，都是緩解便秘的
2016-12-03 19:10
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你這種情況的話最好要注意一下自己的飲食吧，少吃肉類，油膩煎炸的食物還有零食。可以多吃粗糧和水果，蔬菜預防一下的。
2016-12-03 19:17
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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平時多吃粗纖維蔬菜和水果，可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，或者是蜂蜜水，能夠緩解
2016-12-03 19:24
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回答6
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘可以多吃點新鮮的水果蔬菜，每天喝點蜂蜜水，都可以緩解便秘。
2016-12-03 19:30
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就醫問藥
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