孕 37 周出現消化不良便秘，可能與子宮增大壓迫腸道、激素變化、飲食結構不合理、運動量減少、心理因素等有關。 1. 子宮增大壓迫腸道：孕晚期子宮增大，壓迫腸道，影響腸道蠕動，導致便秘?？赏ㄟ^適當改變體位，如左側臥位，減輕對腸道的壓迫。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，孕激素增多，使腸道平滑肌松弛，蠕動減慢。這種情況一般在分娩后會逐漸改善。 3. 飲食結構不合理：如果膳食纖維攝入不足，水分補充不夠，容易引發便秘。應多吃富含纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，同時增加飲水量。 4. 運動量減少：孕期身體不便，活動量減少，胃腸蠕動減緩。可在身體允許的情況下，進行適量的散步等運動。 5. 心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響胃腸功能。應保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 總之，孕 37 周出現消化不良便秘是常見現象，孕婦不必過于緊張。但如果便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，不要亂吃藥也要多吃新鮮的蔬菜和水果，和蜂蜜水，緩解便秘的癥狀

平時一定要多喝水的，飲食方面盡量要清淡的，也不要太大的心里壓力。

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