排卵期的計算方法并非完全依賴特殊公式，而是可以通過多種方式來估算。包括月經周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測以及 B 超監測等。 1. 月經周期推算：對于月經規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前的 14 天左右。例如，月經周期為 28 天，排卵日可能在第 14 天。 2. 基礎體溫測量：每天早晨醒來后測量體溫并記錄，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度好；排卵后黏液變稠、渾濁。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵。 5. B 超監測：能直觀地看到卵泡的發育情況，確定排卵時間。 總之，排卵期的計算方法各有特點，女性可以根據自身情況選擇適合自己的方法。但需要注意的是，這些方法都不是絕對準確的，多種方法結合使用可能會提高準確性。

一般建議可以買試紙測試，看你的月經周期了，規律月經的排卵期是在下次月經前的十四天左右，您可以在月經的第十天開始測試，或者到醫院做排卵的檢測是最準確的。

平常月經規律么，規律月經的排卵期是在下次月經前的十四天左右，您可以在月經的第十天開始到醫院做排卵的檢測

如果月經規律的話，下次月經的前第十四天是排卵日，這一天的前五后四天都是排卵期