孕婦食用核桃對自身和胎兒有益，但攝入量需適宜。一般來說，孕婦每天食用 2 - 3 個核桃較為合適，食用過多或過少都可能有一定影響。影響因素包括營養需求、消化能力、體重控制、其他飲食攝入、個體差異等。 1.營養需求：核桃富含多種營養成分，如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等，對胎兒大腦發育有益。但過量食用可能導致營養過剩。 2.消化能力：孕期消化功能可能會減弱，過多食用核桃可能加重腸胃負擔，引起消化不良、腹脹等癥狀。 3.體重控制：核桃熱量較高，若食用過多，可能導致體重增長過快，增加妊娠糖尿病、高血壓等風險。 4.其他飲食攝入：如果孕婦在日常飲食中已從其他食物獲取了足夠的類似營養，那么核桃的攝入量應相應減少。 5.個體差異：每個孕婦的身體狀況和代謝能力不同，有些孕婦可能能較好地消化和吸收較多的核桃，而有些則不然。 總之，孕婦食用核桃應根據自身情況適量攝入，一般 2 - 3 個為宜。若食用五個核桃后身體無不適，也無需過度擔憂，但仍建議調整至更合適的量。同時，孕期飲食應多樣化，保證營養均衡。

其實婆婆如果一天播5個核桃也是很正常的，一般一天吃3到5顆就可以了，吃的太多也很容易導致會有，上火的現象。

一般情況下的話孕婦的話建議一天吃2到3個核桃的話就可以幫助補充全面營養吃多的話，可能就會造成腸胃不舒服呢

懷孕期間是可以一天吃四五個核桃的，可以補充ｄｈａ，幫助胎兒腦部發育更加完善，聰明

和他是一個很有營養價值的東西，而且懷孕期間多吃核桃，對孕婦來說非常的好，但是不能過量的吃，像你婆婆每天播五個核桃給你吃，這個量是剛剛好的哦