-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
女性為保持身體健康，適合補(bǔ)充維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E 及鈣劑等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視力和皮膚健康。可從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。 2.維生素 C：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。常見于柑橘類水果、草莓等。 3.維生素 D：利于鈣的吸收，維持骨骼健康。通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補(bǔ)充。 4.維生素 E：有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害。堅果、植物油中含量豐富。 5.鈣劑：對骨骼和牙齒健康至關(guān)重要，可通過牛奶、豆制品等攝取。 女性補(bǔ)充這些維生素和營養(yǎng)品時，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性。如有特定的健康問題或需求，建議先咨詢醫(yī)生，以確定最適合自己的補(bǔ)充方案。
2024-10-17 13:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
平時你可以吃些維生素E來幫助美容，營養(yǎng)都是比較好的可以放心使用些。多注意下休息就行。
2024-10-17 23:13
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
