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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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產后肥胖是許多女性面臨的問題，只吃黃瓜減肥不可取。減肥應綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和產后身體恢復等因素。 1. 飲食：保證營養均衡，控制熱量攝入。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 運動：產后身體恢復后，可逐漸增加運動量，如散步、瑜伽、慢跑等。 3. 睡眠：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，有助于控制體重。 4. 心理：保持良好心態，避免壓力導致的情緒性進食。 5. 產后身體恢復：根據自身情況，進行產后康復訓練，促進身體機能恢復。 總之，產后減肥需要耐心和科學的方法，不能急于求成。要綜合多種方式，逐步達到理想的體重，并保持健康的生活方式。
2024-10-17 12:14
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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每天吃黃瓜是可以減肥，但是容易導致營養不良，你注意少食多餐，不要吃的過于油膩，就可以啦
2024-10-17 12:14
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后減肥的話你可以多出去運動下，比如散散步，跳跳減肥操，只要堅持都會有效果。
2024-10-17 12:14
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回答4
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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產后肥胖的話，最好不要節食去減肥，可以多運動堅持做一下仰臥起坐會好一點的。
2024-10-17 12:14
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回答5
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好產后有肥胖的話，每天只是黃瓜也不一定能減肥的，還是要在飲食上葷素搭配營養均衡，多喝水多吃新鮮的水果疏菜，堅持運動就可以減肥的。
2024-10-17 22:43
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