懷孕前期如果不想吃飯，想吃零食，可以選擇堅果、水果干、酸奶、全麥面包、海苔等。 1.堅果：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養成分，對胎兒大腦發育有益。 2.水果干：例如葡萄干、棗干等，保留了水果的部分營養，能提供一定的能量和維生素。 3.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于調節腸道菌群，增強消化功能。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且升糖指數相對較低。 5.海苔：含有多種維生素和礦物質，如碘、鉀等，對孕婦和胎兒的健康有幫助。 總之，懷孕前期選擇零食要注重營養均衡和食品安全。避免食用含有過多添加劑、高糖、高鹽或高脂肪的零食。同時，孕婦的飲食應多樣化，以滿足自身和胎兒的營養需求。

一般來說零食的話，營養是達不到的，寶媽可以多吃一些有營養的食物，吃一些小米粥，青菜之類的

好像他最近要不要吃點什么比較對你的正常飲食攝入的營養，也會有很大一個影響出現了吧！

懷孕前期可以多吃點新鮮的水果。小零食方面你可以多吃點，核桃，花生，這些堅果。

不想吃飯，光是吃一點小零食也不行了，而且零食的話也是沒有任何營養的，所以自己也可以適量的喝一點孕婦奶粉